Sebagai seorang
Mahasiswa, saya adalah tipikal orang yang suka mendengarkan musik. Segala jenis
musik saya suka, walaupun saya tidak bisa memainkan alat musik. Dan saya juga
suka menyanyi. Berikut adalah sedikit penjelasan tentang musik menurut beberapa sumber.
Musik adalah suara yang disusun demikian rupa
sehingga mengandung irama, lagu, dan keharmonisan terutama suara yang
dihasilkan dari alat-alat yang dapat menghasilkan bunyi-bunyian.Walaupun musik
adalah sejenis fenomena intuisi, untuk mencipta, memperbaiki dan
mempersembahkannya adalah suatu bentuk seni. Mendengar musik pula adalah
sejenis hiburan. Musik adalah sebuah fenomena yang sangat unik yang bisa
dihasilkan oleh beberapa alat musik.
Salah satu manfaat musik dalam kesehatan yaitu terapi musik. Terapi musik
adalah proses interpersonal yang menggunakan musik untuk terapi aspek-fisik, emosional,
mental, sosial, estetika, dan spiritual untuk membantu pasien dalam
meningkatkan atau mempertahankan kesehatan mereka. Dalam beberapa kasus,
kebutuhan pasien ditangani langsung melalui musik; di kesempatan lain mereka
ditangani melalui hubungan yang berkembang antara pasien dan terapis. Terapi
musik digunakan oleh individu dari segala usia dan dengan berbagai kondisi,
termasuk untuk gangguan kejiwaan, masalah medis, cacat fisik, gangguan
sensorik, cacat perkembangan, penyalahgunaan zat, gangguan komunikasi, masalah
interpersonal, dan penuaan. Hal ini juga digunakan untuk meningkatkan
konsentrasi belajar, meningkatkan harga diri, mengurangi stres, mendukung
latihan fisik , dan memfasilitasi sejumlah aktivitas lainnya yang berhubungan
dengan kegiatan kesehatan.
Salah satu yang paling awal menyebutkan terapi musik adalah di (c. 872-950)
Al-Farabi. Makna risalah dari Akal, yang menggambarkan efek terapi musik di
jiwa. Musik telah lama digunakan untuk membantu orang dalam mengatasi emosi
mereka. Pada abad ke-17, sarjana Robert Burton dalam The Anatomy of
Melancholy berpendapat bahwa musik dan tari sangat penting dalam mengobati
penyakit mental, terutama melankolis. Dalam catatannya musik yang memiliki
"kekuatan yang sangat baik ... untuk mengusir penyakit" dan
menyebutnya bahwa "obat sangat ampuh dalam melawan keputusasaan dan
melankolis." Dia menunjukkan bahwa pada zaman purbakala, Canus, pemain biola
Rhodian, menggunakan musik untuk "membuat seorang pria melankolis
bergembira, ... kekasih lebih terpikat, seorang yang religius lebih saleh."
Pada bulan November 2006, Dr Michael J. Crawford dan koleganya juga menemukan
bahwa terapi musik membantu pasien skizofrenia. Dalam Kekaisaran Utsmaniyah,
penyakit mental diobati dengan musik.
Berikut adalah
manfaat musik dalam perkembangan anak
a.Musik membantu perkembangan bicara
Menyanyikan lagu sederhana mengajarkan kepada anak-anak tentang bahasa.
Demikian menurut Jessica Pitt dari the Pre-school Music Association. Melalui
lagu, mereka belajar bagaimana kata diucapkan dan kalimat terbentuk. Proses
belajar itu sangat alami karena berlangsung dengan cara menyenangkan. Lagu,
musik, gerakan-gerakan yang mereka lakukan saat bernyanyi membantu mereka mempelajari
bahasa.
b.Musik membantu anak-anak belajar matematika
Menurut Prof. Gordon Shaw dari the University of California, ketika
anak-anak belajar irama musik (rhythm), mereka belajar mengenai rasio,
pembagian dan proporsi.
c.Musik meningkatkan keterampilan sosial
Anak-anak yang belajar dan terlibat dengan musik mengembangkan kemampuan
kohesi sosial yang lebih baik dan pemahaman terhadap diri dan oranglain yang
bagus. Selain itu, aspek emosional pada musik memberikan manfaat besar untuk
pengembangan keterampilan sosial, seperti empati.
d.Musik meningkatkan perkembangan intelektualitas
“Musik membantu meningkatkan kemampuan anak untuk berfikir abstrak dengan
memperkuat pola penyambungan syaraf otak yang berhubungan dengan kognisi musik
dan spasial,” kata Dr. Frances Rauscher dari the University of Wisconsin.
e.Musik meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan berekspresi
Sebagai bahasa non-verbal, musik dapat menyampaikan kompleksitas emosi dan
menawarkan bentuk ekspresi yang non-lisan yang sangat bermanfaat untuk
anak-anak pemalu atau mereka yang sulit berkomunikasi dengan baik secara lisan.
Berikut
adalah manfaat musik dalam kehidupan sehari-hari
1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi masing masing individu kala mendengarkan musik memang berbeda.
Tetapi, apapun jenis musik yang kita pilih, sebuah penelitian 2011 di Kanada,
yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik
kesukaan kita akan merubah suasana hati dan membuat kita lebih relax.
Sementara itu penelitian lain di McGill University Montreal; “mendengarkan
musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin pada tubuh”.
“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan
perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa
pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell,
kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
2. Membantu agar Fokus
Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik
dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat ‘digital tonic’ yang
biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.
Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas
tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan
meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
“Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat
menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan
yang ingin kita lakukan,” jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih
cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa
musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen,
meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda.
Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh,
sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
4. Kesehatan mental lebih baik
Musik juga sangat membantu bagi mereka yang bermasalah dengan kondisi mental
yang kurang setabil.
“Dua cara musik dijadikan sebagai media terapi: baik sebagai sarana komunikasi
dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,”
kata Bridget O’Connell.
5. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir
sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang
bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat
perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
6. Perawatan pasien
Musik ternyata juga sangat memberikan dampak besar positif untuk membantu pengobatan
penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi
pernapasan.
Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan
detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan
meningkatkan kualitas hidup pasien.
“Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana
mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka,” kata dr
Williamson.
“Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan
ketenangan pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di
sekitar pasien,” tambahnya.
Jadi ternyata dari hobi kecil ini terdapat banyak manfaat dalam hidup saya.
http://rumahinspirasi.com/manfaat-musik-menurut-riset
http://merahitam.com/6-manfaat-musik-untuk-kesehatan.html
Nama: Nur Azizah
Kelas: 1PA07
NPM: 15511293
No comments:
Post a Comment